说到这个打游戏打久头疼的问题，我可是深有体会！之前有段时间，我特别沉迷一款游戏，每天除吃饭睡觉就是抱着手机玩，经常一玩就是五六个小时，有时候甚至更久。
还觉得挺爽的，沉浸在游戏世界里，啥烦恼都忘。可时间一长，问题就来，玩着玩着就开始觉得脑袋发胀，太阳穴突突地跳，有时候还恶心想吐。一开始我还以为是自己没休息也没太在意。
直到有一次，我和朋友们组队开黑，正打到关键时刻，突然间就觉得头疼得厉害，眼前一阵阵发黑，差点没把手机给扔。队友们看我状态不对，赶紧让我下线休息，那一局自然是输，但我也顾不上那么多，赶紧躺床上去。
从那以后，我就开始琢磨，这打游戏打久头疼到底是怎么回事，该怎么解决？
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于是我就开始尝试各种方法，希望能找到适合自己的解决之道：
1. 控制时间：我给自己定个规矩，每次打游戏不超过一个小时，时间一到，不管玩到哪儿都必须停下来。
2. 中场休息：每玩半个小时，我就起来走走，看看远处，或者闭上眼睛休息几分钟。
3. 调整姿势：以前我总是歪着脖子、弓着背玩游戏，现在我尽量保持坐姿端正，让颈椎和肩膀放松。
4. 热敷按摩：如果玩完游戏还是觉得头疼，我就用热毛巾敷敷额头，或者自己按摩一下太阳穴和后脑勺。
这么坚持一段时间，你还别说，效果真的挺明显的！虽然偶尔玩得兴起时还是会超时，但头疼的频率和程度都大大降低。现在我基本上可以做到玩游戏不头疼，或者说，即使头疼也能很快缓解。
我觉得这打游戏打久头疼的问题，关键还是在于一个“度”字。咱们玩游戏是为放松心情，可别为图一时爽快，把身体给搞垮。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身，这话可不是说着玩的！
