说起熬夜打游戏这事儿，我可是太有发言权。之前有段时间，我也是个“夜猫子”，天天抱着手机玩到凌晨两三点，那叫一个昏天黑地。
就是觉得晚上安静，没人打扰，打游戏特别爽。而且白天上班累一天，晚上玩玩游戏放松一下，感觉也挺合理的。
但是！时间久，问题就来。1就是白天没精神，上班老打瞌睡，工作效率也低。然后就是皮肤变差，黑眼圈重的跟熊猫似的。最严重的是，我发现自己对游戏越来越依赖，不玩就难受，脾气也变得暴躁。
意识到问题的严重性后，我决定要“戒瘾”！这过程，真是不容易。
第一步，我先给自己定规矩。 每天晚上11点前必须睡觉，周末可以适当延长，但也不能超过12点。为让自己能坚持下去，我还特意找个“监督员”——我女朋友。她每天晚上都会准时提醒我睡觉，要是发现我偷偷玩游戏，就“惩罚”我洗一个星期的碗！
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
第二步，我开始培养新的兴趣爱 我发现，除游戏，还有很多有趣的事情可以做。比如看看书、跑跑步、跟朋友聊聊天、学习做菜等等等。就是想办法让自己忙起来，没时间去想游戏。
第三步，我开始调整饮食和作息。 以前熬夜打游戏，经常吃夜宵，还喜欢喝可乐。现在我尽量吃得清淡些，多吃蔬菜水果，晚上也不再喝咖啡、浓茶这些提神的东西。还坚持早睡早起，白天多运动。
刚开始那几天，真是难熬！躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都是游戏画面。但我想着为自己的健康，为不变成“废人”，一定要坚持下去！
就这样，我坚持一个多月，终于慢慢改掉熬夜打游戏的坏习惯。我每天精神饱满，工作效率也提高，皮肤也变好，整个人都感觉焕然一新！
熬夜打游戏真的害人不浅！如果你也跟我一样，曾经沉迷其中，那我真心建议你，赶紧行动起来，戒掉这个坏习惯！
记住，健康才是最重要的！没健康，再好玩的游戏，也玩不出个未来！
