我一直对养生挺感兴趣的，没事就在网上瞎翻，看看有啥新招能活得更舒坦点。上个月刷手机时，撞见一篇帖子，标题就是《花甲重逢增加三七岁月与传统养生对比？看这里优势明显！》，我一看这挺唬人的，不就是想多活三十年呗，干脆自己动手试试，看真不靠谱。
那天晚上躺在床上刷手机，看到这标题我就直嘀咕：花甲重逢是啥玩意儿？查了查，简单说就是一套老年人养生的动作加饮食，早上特定时间起床做个几套操，就能“多活三七岁月”。我看着挺玄乎，想着反正闲着也是闲着，干脆明早就干它一票。
我定了四点五十分的闹钟，比平时提前一个多钟头，心里还犯怵：这把老骨头能折腾得起吗？早上闹钟一响，我眼睛都睁不开，硬是挣扎着爬起来。家里静悄悄的，我就照着那资料开练：先是站那儿五分钟，一动不动的，完事儿深呼吸三次，再慢悠悠迈步转几圈，喝了杯温水塞两颗红枣下肚。
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第一天练完，累得像条狗，上班都打哈欠。但我就硬着头皮往下坚持，每天早上雷打不动重复这套：四点五十闹醒，站桩五分钟→深呼吸三下→慢慢走几步→灌杯温水加红枣。中午吃饭也按着来，少油少盐，晚上七点前吃完就躺平睡觉。
坚持到第十天，开始有点不一样了：白天的精神头好多了，以前下午犯困，现在还能蹦跶着干活。一周后，发现腰板儿直了点，不像以前驼背驼得厉害。
接着我边练边记笔记，用手机拍个小视频记录感受。有几天刮风下雨，我也咬牙出门弄个棚子继续，就想着别半途而废。
传统养生我以前可花时间折腾过：练太极拳练了三个月，每天早上对着公园老爷爷比划，累死累活半天才出汗；还吃那些中药丸子，一股子苦味儿，吃了俩星期胃还闹事儿。但这事儿不一样：
练到第三周，我拉隔壁老王唠嗑比效果，他传统练了半年，肚子没瘦还老喊腿酸；我，人看着利索些，优势明显就在这儿。
整月干下来，变化真不小：精神头儿足了很多，晚上躺下就睡着，不像以前翻来覆去；体重轻了三四斤，腰背也松快不少。多活三十年是吹牛，但比传统那一套管用得多。我写了篇记录分享到朋友圈，还招来一堆人问详细。如果只是想简单养生，省事儿又见效，这个法子值得一搞，比你瞎折腾强。
