之前我老听人说“主要看气质”，还以为是啥高大上的东西，简单来说就是别人不光看你的长相，还看你怎么站怎么坐怎么笑，那种整个人散发出来的感觉。我三十好几了，平时窝在家里写博客，驼背弓腰的，跟朋友视频时都说我没精神，气质差得很。这让我挺郁闷的，心想总不能一辈子这样，索性就动手试试提升气质，折腾了几个月下来，还真有变化。
一开始啥也不懂，我去搜了搜资料，发现提升气质不难，重点是三个简单方法。我按顺序一个个来试，就从最基本的姿势开始。平时我站坐都歪歪扭扭的，走路跟虾米似的。于是我每天早上起床对着镜子练十分钟站姿：两腿稍分开，后背挺直，头抬起来，胳膊自然放松。这听起来简单，做起来别扭，坚持了一周都腰酸背疼的。但我不放弃，办公时也记着不驼背，买个靠背垫子放椅子上。慢慢地，两周后真习惯了，走路腰板直了，同事还问我是不是练瑜伽了，说我整个人精神多了。
我这人以前穿得超随意，T恤牛仔裤配人字拖就出门，结果聚会时别人都衣冠楚楚的，我显得特寒碜。我学着改善，先从衣柜挑了几件简单的衬衣和裤子，不买贵的，就选合身一点的。颜色也注意别太花哨，比如黑白灰搭配起来稳重大方。开始我还觉得麻烦，出个门试衣服都折腾半天。有次参加读者见面会，我特地搭配了一套，结果好几个人夸我“气质好专业”，这让我来劲了。现在每天起床习惯性搭配一下，穿整洁点出门，感觉自己倍儿有范儿。
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
自信心这块我最缺，平时开视频直播都紧张得磕磕巴巴。我开始简单练习：出门买菜碰到邻居，就主动笑一笑打声招呼；在家录视频时，对着镜头练习说话慢点、表情轻松点。最难的是参加线下活动时发言，我有次报了社区的分享会，一上台腿抖得厉害，深呼吸几次总算说了两句，下来后大家鼓鼓掌，说我气场上来了。之后我报了个免费的网络课程，每周练一次公开说话，坚持了两个月，现在说话不抖了，笑也自然了。
折腾完这三个方法，气质提升了不少。以前出门溜娃都不好意思跟人聊天，现在朋友见了都说我像变了个人，走路带风、面带微笑的。整体看，气质好真是靠练出来的，坚持下去生活都顺溜了。
