最近几天真是忙得要命，活儿一堆堆的，晚上也睡不今天下班回家路上，风都不吹了，天热得跟蒸笼似的，我累得瘫在沙发上，连根手指都不想动。心里想着，不行，得给自己放松放松，不然真得垮了。于是我就记起之前看过一些放松技巧，决定今天就试试看。
我从沙发上爬起来，找了靠背椅坐稳，深吸一口气，肚皮往外鼓，再慢慢吐出来。感觉胸口那块硬邦邦的松了点，头也没那么胀了。重复几遍，肺里头舒服多了。这法子简单，坐哪儿都能来，不像有些人说得那么玄乎。
我换双拖鞋，溜到家门口的小道走走。太阳快落山了，空气凉快些，脚踩着地，慢悠悠晃了十分钟。瞅瞅树叶子，闻见点泥土味儿，脑壳里的杂事就忘了些。走完一圈，腿脚轻了，连肩膀都不太酸了。
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回家后，我摸出手机，开了个舒缓点的曲子，音量调低点。坐在沙发上闭上眼睛，只听那旋律飘过来。起初还老想工作的事，后来就沉浸进去了。哼，这招挺管用，心里头像洗了个澡，乱七八糟的念头冲走不少。
茶壶一响，我抓起柜子里的绿茶包，丢杯里加水泡会儿。端着杯子，小口小口抿，热热乎乎从喉咙滑下去。胃暖了，人也精神点，不像刚才那种疲劳感缠着身。喝完一壶，还打了个小饱嗝儿，逗得自己乐呵乐呵。
我站起来，在客厅扭扭腰、转转胳膊，动作不快不慢。伸展几下，胳膊腿里的紧张就散开了。晃了五分钟后停下，全身都软乎乎的，再没那股僵硬劲儿。
整个过程折腾下来，大概花了半个来钟头。试了这五个法子，我感觉自个儿活过来了！呼吸顺畅了，脑袋清爽了，连明天要处理的破事都不觉得那么吓人。回头琢磨，这些技巧挺实用的，不用专门装备，日常有空就能弄。要是你也累得够呛，不如学学我这套，轻轻松松来一遍，肯定管用。
