三国畅游网

怎么听说这个玩意儿

我就无聊刷视频，看到聂小雨那帮人玩这个运动，说3分25秒搞定特火。心里就想，这玩意儿能多人玩？咱新手能行吗？我躺沙发上琢磨半天，老婆还笑话我懒骨头。一拍大腿，不就动一动嘛新手入门有啥难的？立马决定试试，反正在家闲着也是闲着。先查了查简介，啥叫多人运动？原来就是几个人一起跑圈计时，3分25秒完成就算赢。

开始前的准备

我先把老婆拉来当帮手，她可不乐意。我说，免费健身还不香？硬拽着她去了公园草坪。先得清场，别被路人围观看戏。然后简单分工：我负责喊开始和计时，老婆当搭档一起跑。还缺个闹钟，临时掏手机设好3分25秒。注意了，新手得从基础开始，我就选了个小圈子，约莫50米一圈。热身几分钟，扭扭腰踢踢腿，免得到时抽筋出糗。一切就绪，我俩对视一笑，准备开干。

实践过程实录

小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区

咱从头一步步来，动词用起来：

• 第一步：起跑口令。我深吸气，一挥手喊"开跑！"，老婆跟着冲出去。
• 第二步：圈圈跑动。我俩小跑着，第一圈还行，但新手容易急，老婆差点绊倒。我赶紧拽她一把，保持节奏。



• 第三步：途中调整。跑一半就喘不上气儿了。放慢点，边跑边喊口号互打气："加油！快到了！"
• 第四步：冲刺。剩15秒时看手机，时间快没了。豁出去猛跑，腿都软了，老婆拽我往前冲。
• 第五步：计时结束。我俩扑到终点线，手机闹钟正好"叮"一声响——嘿3分25秒完美卡点。

结果和心得体会

累死我！趴地上喘粗气，老婆也直骂我折腾人。结果？超满意，新手真能入门。关键点：保持耐心，别贪快；搭档互助很重要，老婆撑腰才没垮。回头复盘，小细节得改进，比如起跑别太猛。练一遍下来，全身是汗但爽歪歪，这不比躺着刷手机强？

为啥我这新手捣鼓这个？全是疫情憋的。去年底失业在家，投简历石沉大海，存款快光了，天天焦虑得睡不着。老婆催我动一动散心，免得抑郁成病。试了单跑步，孤单没劲。正好看到聂小雨视频，灵机一动，拉上老婆玩这套路。锻炼完心情舒畅，找工作也顺了，上周面试居然拿offer了！现在一摸肚子赘肉少多了，更爱分享记录生活小事了。