说到游戏这事儿，我可是深有体会。前段时间，我那侄子，天天抱着个手机，眼睛都快贴屏幕上，那劲头，真是让人又气又担心。
先说说我这眼睛
我自己，也是个游戏爱好者，年轻那会儿，啥火玩但现在年纪大，明显感觉眼睛不如从前。记得有一次，连续打几个小时游戏，眼睛干涩得不行，看东西都模糊。去医院一查，医生说我这是视疲劳，再不注意，视力还得下降。从那以后，我就开始控制自己玩游戏的时间。
这身体也开始出现不适
除眼睛，身体其他地方也开始出现不适。长时间坐着，脖子僵硬，肩膀酸痛，有时候腰都直不起来。这都是长时间保持一个姿势玩游戏闹的。我开始意识到，这游戏，真不能过度沉迷。
行动起来，调整作息
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为改变这种状况，我开始强迫自己调整作息。
家里人开始互动与沟通增加
以前，吃完饭，大家各自回房，抱着手机玩游戏。我开始主动找家里人聊天，一起看看电视，或者出去散散步。这么一来，我发现，跟家人之间的交流多，关系也更亲密。
为更好地记录和监督自己，我还专门做个表格：
都一一记录下来。每次看到表格，我就能清楚地知道自己这段时间的状态，也能更好地控制自己。
这么坚持一段时间，我发现自己的身体状况明显好转，眼睛没那么干涩，颈椎也没那么难受。更重要的是，我和家人的关系更融洽，整个家庭氛围都变得更好。
我真心劝大家，游戏虽可不要贪玩！健康和家庭，才是最重要的。
