今天想跟大家伙儿聊聊我最近在捣鼓的一个小玩意儿——“感恩的游戏”。听着挺玄乎,做起来简单得很,关键是做完之后,感觉还真不错!
话说前段时间,我这心里头有点儿堵,感觉啥事儿都不顺,看啥都不顺眼。后来刷到一个帖子,说啥“感恩”能让人心情变我就琢磨着,要不我也试试?反正闲着也是闲着。
第一步,找个本子。 我翻箱倒柜,找出我小学毕业时同学送的纪念册,花花绿绿的,还挺喜庆。你用啥本子都行,顺手就行。
第二步,写! 每天晚上睡觉前,我就开始回忆这一天里发生的事儿。我还真想不起来有啥值得感恩的,感觉一天到晚都是些鸡毛蒜皮的小事。硬着头皮写几个,比如:
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你看,都是些小事儿?但写着写着,我发现,好像还真有不少值得高兴的事儿。
就这么着,我坚持写一个礼拜。每天写三到五条,不求多,但求真实。慢慢地,我发现我这心态还真有点儿变化。以前遇到点儿不顺心的事儿,就容易急眼,会先想想今天有啥值得高兴的事儿,这么一想,气儿就消一大半。
而且我还发现,写感恩日记这事儿,有点儿像玩游戏攒经验值。每写一条,就感觉自己往“快乐星球”又迈进一步。我这纪念册也快写满,看着还挺有成就感。
除心情变我还发现自己开始注意身边的小细节。以前我走路都是低着头,现在会抬头看看天,看看路边的花花草草。感觉整个世界都变得鲜活起来。
还有,我跟我家那位关系也更好。以前我俩经常因为点儿小事儿拌嘴,现在我学会感恩,觉得她做的饭好吃,洗的衣服干净,就连她唠叨我都觉得挺可爱(这话我可不敢当她面说)。
“感恩的游戏”这事儿,我觉得挺靠谱。不费钱,不费事,还能让人心情变何乐而不为?你要是也觉得最近有点儿丧,不妨也试试。说不定,你也能找到属于自己的“快乐星球”!