说到玩游戏，我是真的有话说。你们也知道，我平时就喜欢捣鼓这些电子产品，玩玩游戏放松放松。但是，最近我发现一个问题，就是这游戏玩久，头就开始疼，那滋味，真是难受。
我以为是偶然现象，没太在意。心想，可能是最近工作太累，没休息结果，连续好几天，只要我玩游戏超过俩小时，头就开始隐隐作痛。这下我可不敢大意。
我开始琢磨，这到底是咋回事？难道是我老，身体不行？还是游戏玩的方式不对？遇到问题就喜欢搞清楚。于是我开始一系列的“自救行动”。
第一步：调整坐姿
我想到的是，会不会是坐姿不对，压迫到神经？于是我把椅子调高点，腰板挺直些，尽量让头部保持在一个比较舒服的位置。刚开始还真有点效果，头疼的时间似乎推迟。但是，好景不长，玩的时间一长，头还是会疼。
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第二步：控制时间
既然调整坐姿效果不明显，我就想，会不会是玩的时间太长？毕竟长时间盯着屏幕，眼睛也受不。于是我给自己定规矩，每玩一个小时，就休息15分钟。我特意设个闹钟，时间一到，立马放下手柄，起来走走，看看远处。这一招，效果比调整坐姿好多，头疼的程度减轻不少。但是，还是没有完全解决问题。
第三步：改变习惯
这些改变，多多少少都起到一些作用。但是，头疼的问题，依然没有彻底根除。
第四步：按摩+热敷
后来我在网上看到有人说，玩游戏头疼，可能是因为颈椎或者头部肌肉太紧张。可以用热毛巾敷额头，或者按摩一下太阳穴。我就试试，你别说，还真管用！每次头疼的时候，我就用热毛巾敷一会儿，再揉揉太阳穴，感觉舒服多。虽然不能完全消除头疼，但至少能缓解不少。
第五步：终极尝试
经过上面这些尝试，我发现，玩游戏头疼这事，还真不是单一原因造成的。它可能是多种因素综合作用的结果。我决定采取“综合疗法”。
玩的时候身体坐直，不久坐，玩一小时休息一小会，太累的时候不玩，玩的时候开着灯，把屏幕亮度调低，头疼的时候就按摩或者用热毛巾敷一会。
这么一套组合拳下来，你猜怎么着？头疼的毛病，基本消失！我玩游戏再也不用担心头疼，想玩多久就玩多久（还是要注意适度）。
通过我自己的亲身实践，玩游戏久头疼，可能是眼睛太疲劳，身体太紧张，玩的时间太长等等原因导致的。如果你也遇到同样的问题，不妨试试我的方法，调整坐姿、控制时间、注意休息、按摩热敷，相信你也能找到适合自己的解决办法！
