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今早刷朋友圈看见多娜多娜发了一段丧了唧的话，配图是凌晨三点的天花板。我心里咯噔一下——这姑娘上周还跟我吹牛说要干翻KPI，现在连起床都成问题了。

第一步：确认情况

直接杀到她家，好家伙，开门吓我一跳。黑眼圈快掉到嘴角，桌子上堆着七八个空泡面桶。问她怎么回事，说话颠三倒四的：“策划案写了三版...主管说像屎...昨天梦见Excel表格追着我咬...”说着说着突然哭得像水龙头坏掉。

第二步：紧急处理

当时做了三件事： 1. 物理暂停

我直接拔了她电脑电源线，把手机扔进冷冻层（真事儿！这货半小时看了20次工作群）。

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2. 身体干预

揪着她领子拖进浴室，开了最大水量的冷水冲头。冲完她倒是清醒了，裹着毯子抖着骂我神经病。

3. 基础补给

厨房翻出俩鸡蛋煮了溏心蛋，热牛奶里倒了半瓶坚果。看着她机械式地往嘴里塞，我知道这状态得动真格了。

第三步：找专业援助

掏出手机查精神科门诊，发现三个坑：

• 某三甲医院下周才有号



• 某私立诊所张口就要500挂号费
• 某线上咨询机器人回复：“检测到您情绪低落，建议购买我们的199元冥想课”

用绝招：打114转接心理危机干预热线，接线员三句话问清状况，直接给了家公立医院当晚加急门诊通道。

第四步：陪诊实战记录

晚上七点半杀到医院，流程比想象中简单：

1. 前台填表时多娜手抖得写不了字，我抓着她的手描出来的
2. 医生问诊我在旁边补充细节：“她上周把牙膏当洗面奶用了三天”
3. 做评估量表时她突然犯困，医生让我每隔两分钟戳她腰眼保持清醒

确诊中度抑郁加重度焦虑，开了三种药：早上吃的让脑子清楚的橙色药丸，睡前吃的助眠小白片，还有突发心慌时含的糖衣片。医生特意交代：“那个糖衣片别当薄荷糖嚼，上周有个程序员啃了半盒，开会抱着投影仪唱情歌。”

现在的情况

强制给她请了三天病假，每天定时去盯吃药。今天第三天终于看见她翻白眼吐槽：“这药吃了老放屁，你故意整我？” 会骂人了，看来橙色药丸管用。

说真的，以前我也觉得“看精神科=矫情”。但看着她昨天能完整睡够六小时，今天甚至煮了锅糊掉的粥——专业的事就该交给专业的人。要是当初我自己瞎灌鸡汤硬撑，这会儿怕是要给她收尸了。