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那天刷手机，看见个小视频讲呼吸道阻塞急救，说海姆立克法多管用。我心思着，万一家里谁噎着咋办？得学着点。干脆自己搞个实践，上手试试，顺便记点笔记。

先在网上扒拉半天资料，看视频教程，把步骤背下来。准备好个假人模型，就那种胶皮的，准备实操。第一步站背后，手臂环住腰。我试着比划，发现力道不好控制。太轻了没用，太重了，模型咔嚓一声响，吓我一跳，以为是肋骨断了。回头一查资料，果然强调力道适中，不能瞎使劲儿。

差点把自己整出事儿

练着练着，突发奇想，试下常见错误手法。先用手指戳喉咙，想把人东西抠出来。这不瞎搞嘛我自己试着模拟，喉咙都捅红了，差点吐出来。一查才知道，这法子风险太大，可能把东西推更深，或者伤着嗓子。接着玩背部拍打，啪啪啪拍几下，假人一动不动，根本没效果。原来光靠拍是不行的，必须结合推压。

后头又试了民间土法子，比如把人倒过来抖。找了个小玩偶当道具，结果抖半天，东西还卡着，差点把玩偶甩飞。实践下来，发现这些错误手法根本不行，还添乱。

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• 用手指掏喉咙，看起来快，实际伤得厉害，可能让阻塞更严重。
• 光拍背部不推挤，没冲击力，浪费功夫，延误时机。
• 倒挂身体乱抖，容易扭伤脖子，一点帮助也没有。

老老实实按标准流程做：背后环腰，手放胸下，向上向内猛推。假人模型"哐当"一声，模拟物掉出来了。成功那一刻，心踏实了，以后知道要避开那些错误。