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今天突然想聊聊冬枣和柠檬哪个维C更厉害，我自己常吃这些玩意儿，就顺手记录了下经历。

为啥要试这个

前阵子在群里看到大家吵吵说冬枣和柠檬维C含量咋样，我一想，这俩玩意儿我天天吃。冬枣，家里茶几上总摆着，柠檬是泡水喝习惯了。别人说的不准，我就自己动手试试呗。

动手前准备

先去超市买了点东西。新鲜的冬枣一袋子，看着又大又红；柠檬挑了那种硬邦邦的，黄皮发亮的。再拿个厨房秤和量杯，方便记着量。对了，手机打开备忘录，准备随时写笔记。

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开始折腾

第一天，主攻冬枣。一早起来，洗了十来颗冬枣，称一下大概一百克。慢慢嚼着吃，一颗颗又脆又甜，感觉跟小零食似的。没别的花样，就是空腹啃完。到了下午，浑身轻松，精神头还行，但没咋出汗。

第二天，换柠檬上阵。切了半个柠檬去泡水，水里加了点蜂蜜盖盖酸味。喝起来，酸不拉几的，喝完一会儿就感觉口干舌燥。一天泡了好几杯，晚上检查舌头，有点麻麻木木的。

后面两天混合对比。换了个玩法：上午吃冬枣五六颗，下午泡片柠檬。冬枣下肚后，肚子暖暖的；柠檬水入口，那个酸劲儿冲脑门子。试着记反应：枣子吃完，皮肤摸起来滑了点；柠檬喝多，肚子咕噜叫，还打了好几个嗝。

亲身体验结果

试了几天下来，我得出点小

• 维C感受上，冬枣赢一手。它吃起来不费劲，吃完也没啥副作用，感觉身体吸收更快。之前感冒啃点冬枣，隔天鼻子就不塞了。
• 柠檬嘛不是不行，但得悠着点。酸过头了伤胃，我有一回猛喝柠檬水，胃抽抽了半天。维C含量可能不差，但效果来得慢。

这事儿让我想起上个月的事儿：老婆怀孕害喜，整天说累，我就让她啃冬枣。结果效果挺她精神抖擞的。要是换成柠檬水，估计她就嫌酸吐了。现在家里一堆冬枣堆着，我都吃到上瘾了。