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为啥我琢磨着家务能顶锻炼？

最近刷视频看到一堆专家吹牛，说做家务就能当体育锻炼用，省事又省钱。

我一听这说法挺邪乎的，心说这不扯淡嘛决定自己真刀真枪试试看，免得被忽悠瘸了。

动手开搞的那几天

我扒拉出家里的活儿，挑了几个耗体力的，发誓一周不碰跑步机不撸铁。

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• 狂拖地板：拎着拖把满屋子转，蹭来蹭去，胳膊酸得要命。
• 收拾杂物：弯腰搬箱子、摆书，一天折腾几十回，差点把老腰闪了。
• 埋头洗碗：杵在厨房水池边，搓碗刷锅，一站就半个钟头。

每天都记录感觉，早起开干，晚上躺床上复盘，搞得我汗流浃背的。

身子骨啥反应？

折腾几天下来，倒是出汗了，肌肉也酸溜溜的，跟刚打完架似的。

可跟以前比差远了：以前健身房嗨一小时，喘得像狗但精神头倍儿棒；家务搞完只剩累，心跳没扑腾几下。

我寻思这动静太小，压根没啥劲儿。

挖出专家说的真相

我翻了些正经文章，专家解密说家务动静小，只耗热量，练不到心肺。

搞家务就跟划水一样，能帮衬点健康，可代替锻炼？门儿都没有！

我拍大腿别贪便宜了，该跑还得跑，家务顶多打个下手。