昨天刷手机时候突然看见个话题，说芒果和西瓜到底哪个更甜，底下吵得可热闹了。有人说西瓜水水的肯定糖少，也有人杠说芒果吃起来更齁。我瞅了半天没个准信儿，得，自己测呗，反正家里冰箱正好有这俩。
我琢磨着测糖分嘛以前看人家健身博主晒图都用血糖仪扎水果汁。立马翻抽屉想把我妈那台血糖仪薅出来用用——结果你猜咋的？试纸过期半年了！我拍着脑门直骂自己糊涂。去楼下药店问，人小姐姐一听我要测水果糖分，憋着笑摇头：“哥，这玩意儿测血都讲究，果糖跟葡萄糖还不完全一样，测果汁误差海了去了，不准！” 我当场尬住了，合着网上那些对比图都是半吊子？
我就不信这个邪了！下午正好带家里老人去社区医院复诊，在急诊室门口干等着无聊，逮住个穿白大褂刚换班出来的医生，瞅着面善就凑过去问：“大夫大夫，你说芒果和西瓜，哪个更不健康？想给家里老人挑点水果。”
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大夫乐了，口罩上边俩眼睛弯弯的：“老人家血糖好着，怕想吃就吃，控量就行！你真要较真含糖量...” 他掏出手机戳了几下，“喏，刚查了临床数据库，一百克芒果大约15克糖，西瓜？8克左右！差快一倍！” 我眼睛瞪老大：“西瓜这么水才8克？那我可劲儿造呗？” 大夫立马摆手：“别！西瓜升糖哗哗快！你一口气啃半个，血糖照样起飞！芒果反倒稳点。”
回家看着冰箱里半边西瓜和一盘芒果，我那股轴劲儿又上来了。照着大夫说的分量，称了100克西瓜和100克芒果肉榨成汁。先喝光那杯橙红的西瓜汁——甜得齁嗓子！等了俩小时没事儿人一样。接着怼那杯黏糊糊的芒果汁下去，乖乖...刚喝完肚子就咕噜噜造反了！跑厕所跑了三趟！我瘫沙发上直哼哼，想明白了：咱这中国胃，果糖消化酶天生少，芒果塞一堆果糖，可不就闹腾嘛合着糖分高不算事，吃进去身体怎么反应才要命！
大夫说西瓜升糖快这事我想搞明白，又去翻资料。这才知道西瓜的“糖”主要是果糖加葡萄糖，葡萄糖这玩意儿进血液跟坐火箭似的嗖嗖快！更坑的是，我这种懒人最爱把西瓜冰镇透了吃——凉飕飕的甜，啃着特爽？坏菜了！低温让里面的果糖变得更甜，还会延缓葡萄糖吸收！结果就是：吃的时候觉得“哎不算甜嘛”，实际下肚的葡萄糖一点没少，全积在肠子里慢慢吸，血糖曲线拖得又长又高！
这一圈下来总结三条实在的：
今早把冰箱剩的芒果全塞给对门不拉肚子的邻居了，自己就留两片西瓜——放阳台晾到常温才下嘴。真香！
