昨天直播有人问怎么练肺活量，我直接把私藏的土法子搬出来了。这动作看着滑稽但真管用，今儿就掰开揉碎说说我是咋练的。
大清早空腹溜达到小区后山，专挑带坡道的石板路。摸出手机定时器戳了15分钟倒计时，鞋带系死结防止半路开溜。
先杵着膝盖哈腰喘三口大气，让身子热起来。接着把舌头使劲往外抻，舌尖都快舔到下巴颏了，后槽牙咬得嘎吱响。这时候开始狗喘气式呼吸——缩肚子猛吸气，鼓肚子狂呼气，气流从嗓子眼擦过去呼噜呼噜响。
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刚开始三十秒就翻车：舌头抽筋得像含了块烫年糕，嗓子眼干得冒烟。赶紧缩回舌头咽口水，捶着胸口顺气儿。歇够了就接着上，这回学乖了：舌头不用死命往外扯，舌尖轻抵下门牙，留条缝让气流呲溜溜钻。
找到窍门后越喘越带劲：
到第十二分钟突然开窍：舌根自动往下沉，喉咙口跟装了滑轨似的畅通，气柱子直接捅到丹田。一分钟玩嗨了，边喘边爬坡不带停，到顶了还能扯着嗓子吼完半首《青藏高原》。
这破法子练了半年，当初是为了治开会发言声带打颤的毛病。上周团建K歌，平时唱副歌必破音的我，居然把《死了都要爱》那段嚎上去了——同事举着啤酒瓶当荧光棒甩，老板当场批了五百块奖金。啧，早知道靠伸舌头喘气能赚钱，当年还考啥PPT证书。
