三国畅游网

最近看到朋友圈一堆人晒Switch健身环，说是能减肥，我想试试真的假的？毕竟健身房离得远，不如在家搞搞。就立马下单买了个Switch和健身环游戏盘，花了些钱，但还是图个方便。

开箱启动

包裹一到家，我撕开包装把Switch插上电，安装健身环。跟着屏幕教程绑好腿带环和手柄环，试了试基本动作，扭扭腰、跑跑步，感觉像个互动游戏，挺逗的。第一天计划做20分钟锻炼，结果只坚持了10分钟就累趴了，腿酸得不行，汗哗哗流，心想这玩意儿强度也不小嘛体重先量量，原始记录是120斤，拍照存手机里当基准。

坚持折腾一周

每天早上爬起来都默念“减肥减肥”，但实际操作起来挺磨人的。第二天下班后，打开游戏选了个“冒险模式”，主角是个英雄打怪，我必须跑步躲障碍、用力挤压健身环发射空气波，搞得全身大汗，心跳咚咚跳，坚持了15分钟就瘫沙发上喘气。第三天更糟，腰酸背痛想放弃，但看着游戏进度条不甘心，硬是撑着搞完20分钟，腿都抖了。为了减肥效果，我还调整了饮食：

小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区

• 第四天：早上锻炼15分钟，游戏里爬山爬坡，累吐了；中午少吃米饭，改吃蔬菜沙拉。
• 第五天：强度加到25分钟，打怪时使劲挤压环，感觉手臂肌肉紧绷；晚饭不碰零食，就喝点水充饥。
• 第六天：状态回升点，适应了节奏，玩了个跳舞关卡，蹦蹦跳跳30分钟；体重偷偷量了一下，降到117斤左右。

第七天就收尾，完成一个关卡，整个一周平均每天20多分钟。游戏记录显示消耗了100多卡路里，但实际汗水更多。中途有次差点放弃，因为蹲腿动作太坑爹，但想到目标是瘦身，还是咬牙弄完了。

结论出来了

一周结束后，立马去秤体重：真降到117斤了，瘦了整整3斤！看，Switch健身环是能减肥的，只要坚持每天玩20-30分钟，搭配少吃点儿。效果虽然不像传说中那么神奇，出汗多、肌肉也酸，但性价比高，比干坐着强。下次我准备再试两周，看看能不能再瘦点。想减肥的朋友不妨试试，不过别学我一开始太猛，循序渐进才能不伤身。