我前几天刷手机，看见有人说经常大笑能减肥，一开始我还半信半疑。心想：这不会是在忽悠人？正好那阵子我宅在家里，天天坐着工作，肚子都冒出来了，体重蹭蹭往上涨。就琢磨着，反正闲着也是闲着，不如亲自试试呗。
我啥准备都没做，直接从床上爬起来开干。我定了个小目标：每天必须大笑至少30分钟。想笑，咋整？我拿出手机，翻出收藏的那些搞笑视频，比如猫狗出糗或者脱口秀段子。头一天，我就坐沙发上看，看着看着就咯咯笑个不停。
笑完我还不忘称体重。你猜咋的？一上秤，一点变化都没有，反倒觉得更饿了，晚上又吃了顿大餐，体重还涨了一点点。当时我就撇嘴，心里嘀咕：这不靠谱？
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我不服气，硬着头皮坚持下去。早上起来先笑一轮：边刷牙边看搞笑抖音，笑得牙膏沫子都喷镜子上。中午吃完饭，不休息了，拉老婆视频聊天，两人嘻嘻哈哈逗乐子半小时。晚上更忙活：专门找喜剧电影放，关灯躺沙发，哈哈哈个不停。
日子就这么过，每天都记本子上：几点笑了多久，体重多少。一开始真费劲，有几天心情差，笑不出来，就硬逼着自己看搞笑视频，差点笑抽筋。
坚持一个月后，体重真掉下来了，减了4斤，肚子上肉也紧了点。关键是不反弹，我停笑几天，该吃吃该喝喝，体重也没涨回去。为啥有效？我觉得秘密就是大笑的时候，浑身都在抖，像在运动一样，消耗了不少热量，还赶走了压力肥。
现在我都养成习惯了，没事就哈哈笑两下。效果杠杠的，瘦了还不折腾人。
