这事儿是我在朋友圈看到的,有人天天晒空腹晨跑的记录,说能瘦得快又精神我一看就来劲儿了。以前我可是个懒虫,早餐不吃就动,那不得瘫倒?可别人说科学上讲有害没害,网上吵得凶,我觉得不如自己干一票得了。那就定个小目标:连续干它一个星期。头两天,光想就慌,心说“拉倒,别出啥毛病”。但转念一想,怕不行就撤呗,反正就是个小实验。家里有套旧运动装备,翻出来拍拍灰,设置了个早上6点的闹钟。我查手机找点简单信息,只记重点:精神好坏、饿不饿、力气怎么样。
第一天闹钟响,我挣扎着爬起,整个人像一摊泥。肚子空空的,灌了半杯水就当预备动作了。出门去小区操场,选了慢跑,起步就干得虚脱,腿发软不说,头晕目眩的。跑了不到10分钟,我就蹲那儿喘大气,心里骂街“这啥玩意儿,差点栽倒”。回家后日记本乱画一通:头昏,力气掉光。不过想着得坚持,第二天照旧干。
接下来几天,闹钟一响我就起床,但还是饿得发慌。出门前不碰任何吃的,就喝点温水。慢跑变快步走,试试换个花样。第四天左右,身体有点扛住的意思,头晕减轻了,跑得长了点能撑15分钟。但每次回到家,跟饿狼似的,冲厨房猛扒拉早饭。观察几天感觉变了:开始那会儿浑身没劲,后来偶尔还精神点,就是心跳快得像打鼓。日记本里涂鸦一堆:
小编温馨提醒:本站只提供游戏介绍,下载游戏推荐89游戏,89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全,点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
第七天结束,我窝沙发上翻日记,总结出个门道。身体反应明显因人而异:我这种体质差的,头两天害处大,后来稍微适应,可天天干还是难受。我手机里查了点大众观点,简单说“科学上讲,空腹动可能伤胃还拖累能量”。但我的体验很直白:有害没害得看个人。年轻体壮的,干几个月可能行;像我这拖家带口的,还是老老实实吃点再动。实验完歇口气,结论写日记里:别跟风瞎折腾,先小试一下,不行立马停手。拉倒,这玩意儿真相就是听身体的,不行就拉倒呗。