说到玩电脑游戏这个事儿，我可是深有体会。以前年轻的时候，那叫一个沉迷，没日没夜地打，感觉整个世界都在游戏里。身体开始各种报警，这才意识到问题的严重性。今天就跟大家分享一下我这些年总结的“血泪教训”，聊聊长期玩电脑游戏的危害。
刚开始玩游戏的时候，那叫一个爽，画面精美，剧情刺激，一玩就是几个小时。时间久，眼睛就开始不对劲。最开始是觉得干涩、发痒，揉一揉还能继续。后来眼睛开始疼，看东西也模糊。去医院一查，医生说我这是用眼过度，再不注意，以后视力会越来越差。吓得我赶紧减少玩游戏的时间，还买防蓝光眼镜，滴眼药水。
除眼睛，身体其他部位也跟着遭殃。玩游戏的时候，一坐就是几个小时，姿势基本没变过。时间长，脖子僵硬得跟石头一样，肩膀也酸痛得不行。后来更严重，腰也开始疼，坐也不是，站也不是，躺着都难受。去医院做个检查，医生说我颈椎曲度变直，腰椎间盘突出，再不注意，以后就等着受罪。从那以后，我玩游戏的时候，每隔一段时间就会站起来活动活动，做做拉伸，情况才稍微好点。
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你们别以为玩游戏只是对身体不对精神状态的影响也很大。我以前玩游戏，经常熬夜，白天没精神，注意力也集中不。工作的时候老是走神，效率特别低。而且玩游戏时间长，人也变得越来越宅，不喜欢跟人交流，感觉跟社会都脱节。后来我开始有意识地控制玩游戏的时间，多出去走走，跟朋友聊聊天，情况才慢慢好转。
以前沉迷游戏的时候，真的是“时间都去哪儿”。本来计划好的事情，一玩起游戏就全抛到脑后。说好只玩半小时，结果一玩就是一晚上。学习、工作、生活，全都被游戏打乱。后来我开始用一些时间管理工具，强制自己把时间分配玩游戏的时间也严格控制，这才慢慢找回生活的节奏。
各位，玩游戏真的要适度。偶尔玩玩放松一下没问题，但千万别沉迷。身体是革命的本钱，健康没，啥都白搭。希望我的这些经历能给大家提个醒，别等到身体出问题才后悔。
