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要说起玩游戏这事儿，我可是太有发言权。今天就跟大家唠唠我最近琢磨的这个“玩游戏的危害”的话题，顺便写个作文记录一下。

一、起因

我没想那么多，就是单纯觉得玩游戏时间太长不为啥？还不是因为我最近老是熬夜打游戏，白天上课都没精神，整个人蔫唧的。我妈看我这样，没少唠叨我，说我再这样下去，眼睛要瞎，身体要垮。我寻思着，这也不是个事儿，得改！

二、搜集资料

有个习惯，遇到问题喜欢先上网查查。我就去网上搜搜“玩游戏的危害”。你还别说，这一搜，还真搜出不少东西来。

就是对身体不

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• 有篇文章说，长时间盯着屏幕，眼睛容易疲劳，视力下降。
• 还有的说，老是坐着不动，容易长胖，还会影响消化，搞不好还会得颈椎病、腰椎病啥的。

是对学习和生活的影响。

• 有人说，玩游戏容易上瘾，一玩起来就停不下来，啥事儿都不想干，学习成绩直线下降。
• 还有人说，玩游戏会让人变得孤僻，不愿意跟人交流，影响人际关系。

三、亲身体验

看完这些资料，我心里更没底。想想自己最近的状态，可不就是这样嘛

• 眼睛干涩、发痒，看东西都模糊。
• 上课老是走神，作业也经常拖拖拉拉。
• 跟朋友出去玩的次数也少，感觉自己越来越宅。

我开始意识到，玩游戏这事儿，真不能太放纵。我决定，从今天开始，我要控制自己玩游戏的时间！

四、制定计划

我给自己定个规矩：

• 每天玩游戏的时间不超过1小时。



• 周末可以适当多玩一会儿，但也不能超过3小时。
• 玩游戏的时候，每隔半小时就要起来活动活动，看看远处，放松一下眼睛。
• 把更多的时间用在学习和锻炼上。

五、执行与效果

刚开始的时候，还真有点不习惯。有时候玩得正起劲，时间就到，心里痒痒的，特想再玩一会儿。但我还是咬咬牙，坚持下来。

坚持一段时间后，我发现自己还真有变化：

• 眼睛舒服多，上课也能集中注意力。
• 学习效率提高，作业也能按时完成。
• 跟朋友出去玩的次数也多，感觉生活又变得丰富多彩起来。

看来，控制玩游戏的时间，真的是一件很有必要的事情！

六、总结与感悟

通过这回“实践”，我算是彻底明白，玩游戏虽然能给我们带来快乐，但过度沉迷其中，危害可真不小。咱们玩游戏一定要适度，可千万别让游戏毁咱们的生活！

好，今天的分享就到这里。希望我的经历能给大家带来一些启发。记住，健康生活，适度游戏！