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今天刷一天的帖子，看到好多人在讨论玩游戏生气这个事儿。作为一个老游戏迷，我觉得我必须得出来分享一下我的看法和经历。

记得刚开始玩游戏那会儿，我也是个“暴躁老哥”。

• 第一次打一个副本，灭整整一个晚上。
• 当时年轻气盛，直接就把鼠标给砸，现在想想真是心疼，那可是我攒好久的钱买的！

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后来玩的游戏多，也慢慢开始琢磨这事儿。为啥玩个游戏还能把自己气成这样？

实践与记录过程

为弄明白这个问题，我开始有意识地记录自己玩游戏时的情绪变化：

1. 我找个小本子，每次玩游戏之前都放在旁边。
2. 一旦感觉自己情绪上来，就立刻在本子上记下当时的情况：玩的是什么游戏？因为什么生气？生气的程度是怎样的？
3. 我还会在旁边写下自己当时的想法，比如“这队友也太坑！”、“这BOSS怎么这么难打？”之类的。

这样坚持一段时间后，我还真发现一些规律：

• 我一般在玩那些竞技性比较强的游戏时更容易生气，比如LOL、DOTA2这种。
• 当我连输几把，或者遇到一些特别“坑”的队友时，就特别容易“上头”。
• 而且我发现，我生气的时候，往往会把问题归咎于外部因素，比如怪队友、怪游戏机制等等。

我的改变与感悟

发现这些问题后，我开始尝试做出一些改变：

• 我开始有意识地控制自己的情绪。每次快要生气的时候，就深呼吸几次，告诉自己这只是个游戏，没必要太较真。
• 我开始更多地关注游戏本身带来的乐趣，而不是只盯着输赢。
• 我开始学习其他玩家的技巧，看一些高手的直播，努力提升自己的水平。

这么做之后，效果还是很明显的。我现在玩游戏很少生气，即使输，也能保持一个比较平和的心态。

通过这回实践，发现玩游戏生气的人，性格上确实会有一些特点。但我觉得，这并不是什么大问题。关键在于，你要认识到自己的问题，并且愿意去做出改变。就像我一样，通过记录、分析、调整，最终找到一个更适合自己的游戏方式。

这样不仅能玩得更开心，也能让自己变得更成熟、更稳重。毕竟游戏只是生活的一部分，没必要让它影响到我们的情绪和生活，你说对？