说起玩游戏上瘾这事儿，我可是深有体会。前段时间，我沉迷于一款手游，那叫一个废寝忘食！每天除吃饭睡觉，就是抱着手机刷副本、做任务，整个人跟魔怔似的。
我也没当回事，觉得玩游戏嘛放松放松，挺好的。可时间一长，问题就来。我的眼睛开始干涩、发疼，脖子也僵硬得不行。更严重的是，我的作息完全乱套，白天没精神，晚上不想睡，整个人浑浑噩噩的。
意识到问题的严重性后，我开始琢磨着怎么“戒”掉游戏。我做的第一件事，就是把游戏给卸载。
你别说，这招还真管用！以前，我一闲下来，就忍不住想点开游戏玩两把。现在好，游戏没，想玩也玩不，只能干瞪眼。刚开始的时候，还是挺难受的，总感觉心里空落落的，好像少点什么。
为填补这种空虚感，我开始尝试着培养一些新的兴趣爱我报一个吉他班，没事的时候就弹弹琴、唱唱歌。我还买一堆书，每天晚上睡觉前都会看一会儿。慢慢地，我发现，除游戏，生活中还有很多有趣的事情可以做。
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每天几点起床、几点睡觉、几点工作、几点娱乐，都安排得明明白白。
我严格按照时间表来执行，强迫自己按时睡觉，按时起床。
虽然过程有点痛苦，但坚持一段时间后，我的生物钟逐渐恢复正常，白天也变得有精神多。
戒游戏这事儿，也不是一蹴而就的。有时候，我还是会忍不住想玩，特别是在工作压力大、心情不好的时候。每当这个时候，我就会出去运动一下，跑跑步、打打球，出一身汗，感觉整个人都轻松多。
经过一段时间的努力，我终于成功地“戒”掉游戏。我每天的生活都很充实，工作、学习、娱乐，一样都不落。回想起那段沉迷游戏的日子，我真是感慨万千！
所以说，玩游戏适度就千万别上瘾。如果你也像我一样，不小心沉迷其中，那就赶紧行动起来，别让游戏毁你的生活！
