说到玩游戏，我是又爱又恨。爱的是那种沉浸感和胜利的快感，恨的是有时候玩完游戏，脑袋瓜子嗡嗡的疼，那叫一个难受！今天就跟大伙儿唠唠我跟这“游戏后头疼”斗智斗勇的事儿。
记得头一回玩完游戏头疼，还是几年前刚入手那款特火的3A大作。那天我跟打鸡血似的，一口气玩七八个小时，眼睛都不带眨的。等关电脑，站起来那一瞬间，感觉整个世界都在转，脑袋里像是有个小锤子在“铛铛铛”地敲，疼得我直咧嘴。
当时也没当回事儿，以为是坐久，起来猛。就想着躺床上歇会儿，结果一躺下更完蛋，脑袋里跟翻江倒海似的，还恶心想吐。那一晚上，我是翻来覆去没睡第二天起来，脑袋还是昏昏沉沉的。
这种情况又出现几次，我才开始重视起来。总不能每次玩完游戏都这么遭罪？于是我就开始琢磨，这到底是怎么回事，该怎么办。
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我试着控制玩游戏的时间。以前是玩起来没够，现在给自己定个规矩，每次不超过俩小时，中间还得起来活动活动，看看远处，让眼睛放松放松。这招儿还真管用，头疼的次数明显少。
然后，我发现玩游戏的时候，姿势也很重要。以前我都是歪在沙发上，或者趴在床上玩，时间长，脖子和肩膀都僵硬得不行。现在我尽量坐直，让身体保持一个比较舒服的姿势，这样也能减轻一些负担。
还有，玩游戏的环境也很重要。以前我喜欢关着灯玩，觉得这样更有氛围。后来才知道，这样对眼睛的刺激更大，更容易疲劳。现在我都开着灯玩，让光线充足一些，感觉眼睛舒服多。
虽然做这么多努力，但偶尔还是会“中招”。尤其是在玩那些特别紧张刺激的游戏时，更容易头疼。后来我发现一个“终极武器”——深呼吸！
每次玩完游戏，我都会做几次深呼吸，让身体放松下来。具体做法就是：
就这么简单的几个动作，效果却出奇的做完之后，感觉整个人都轻松不少，头疼也缓解很多。
玩游戏头疼这事儿，主要还是因为咱们玩得太“投入”，忽略身体的感受。玩游戏可以，但千万别玩“过火”。要注意劳逸结合，保护好自己的身体，才能更好地享受游戏的乐趣嘛
对，如果头疼得厉害，或者经常头疼，那可别硬扛着，还是去看看医生比较稳妥。毕竟身体是革命的本钱嘛
