今天一早起来，我琢磨着最近胖了几斤，得想个法子动起来，顺便整点好吃的改善生活。朋友说草莓汁既能解馋又低热量，还能搭配运动瘦身，我一听就来劲儿了，这不就是两全其美吗？于是我从头到尾把这事儿搞了一遍，下面老老实实说说我的折腾过程。
我直奔菜市场买了新鲜草莓，挑了个头大点儿的，回家后先洗起来。这儿有个小技巧，别用水龙头冲，泡在盐水里5分钟，听说能去掉农药残留，顺便让草莓更甜。然后我又翻箱倒柜找工具：榨汁机、砧板、刀子，还有冰箱里的冰块。东西备齐了，我开始切草莓，记得去蒂切片儿，别切太薄，不然榨汁机搅起来会糊糊的。
先试试单纯草莓汁，我把切片扔进榨汁机，加了一小杯水就开榨。结果尝了一口太酸了，简直龇牙咧嘴。这不行！朋友说加点柠檬和蜂蜜能提味还不长肉。于是我又切了半个柠檬挤进去，再倒一勺蜂蜜——别加多了，瘦身关键在这儿，蜂蜜就一茶勺，多了热量全废了。盖上盖子哗转30秒，拿出来尝，啧啧，那味儿翻倍了，甜酸刚还不腻口。
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光喝汁哪够瘦身？我做了一杯端着去阳台，边喝边折腾点运动。先做简单点：原地高抬腿100下，坚持十分钟。那汗刷刷流，但喝完冰草莓汁简直提神醒脑，身体也不觉得累。运动完我再回屋里试做第二杯汁，这回换了花样：把草莓打成汁后，倒进杯子直接喝，不动榨汁机搞复杂了，省时省力。运动半小时后测试体重，轻了半斤，看来每天坚持这套路能瘦。
折腾到中午收工，我选好草莓加小料，搭配点简单运动，这汁真能美味翻倍还瘦身。下次我得试试加点薄荷叶，看看能不能更清爽。要是你也想试，就记住这干货——别光喝汁不动弹，迈开腿才算完整，保你尝得满足又甩肉！
