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前段时间，我看到网上不少人讨论汤泡饭的事儿，就有人提醒说天天吃对胃不容易闹肚子胀。我这人向来喜欢亲自试试看，寻思着为啥会这样，于是我决定搞个小实验，亲自验证一下。

我是怎么开始吃的

上个月一号起，我就天天中午和晚上改吃汤泡饭当主食。做法很简单：先把白米饭煮直接倒上热腾腾的肉汤或者蛋汤，搅和匀了就端上桌。我老婆还笑我，说我这搞法太粗糙了，可我就想模仿大家吃饭泡汤的日常习惯，啥都不加调味料，免得影响效果。

记录每一天的感受

为了弄清楚怎么回事儿，我还专门拿了个小本本记笔记。开头三天，吃上几口觉着暖暖的还挺舒服，特别是冬天身子冷，汤泡饭下肚感觉浑身都热乎起来。我就想，可能别人瞎操心。但到了第四五天，开始不对劲了。每次吃完半小时后，肚子就鼓鼓胀胀的，像塞了个气球一样，老觉得食物卡在胃里不下去。

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变化还挺明显的：

• 第六天，吃完就打嗝打得厉害，一股子酸味冒上来。



• 第七天，连走个路都磨叽，胃那块儿硬邦邦的，摸着都难受。
• 到第八天，干脆躺床上不想动，食物好像在胃里发酵似的，撑得我直哼哼。

我一看这架势，赶紧停几天。期间试着吃点清淡东西，结果胃慢慢缓过劲来，胀气也消了。

总结实践的结果

折腾了这快十天，我可算摸清门道了。汤泡饭吃着省事，但那汤水太多，饭粒糊成一团，胃消化起来费劲儿得很。时间长了，肯定得闹胃胀不消化的事儿。从那之后，我偶尔想尝尝鲜也只敢一周吃一回，平时吃饭还是老老实实分开来。大家要是也想吃，可得悠着点儿，别学我这么胡来！