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前阵子我看那个九阴真经实力等级进阶表，心痒痒想试试，都说能快速提升实力，可看着一大堆框框线线的，真觉得头大。

我先打开表格，手抖着从最低等级开始搞。

• 我点了下载按钮，把表存到本地。
• 接着打印出来，摊开在桌上用笔圈圈划划。

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• 试着做了第一项基础训练：扎马步，不到三分钟就腿酸了。

中间遇到大坑：表里说啥“内力流转”，我就瞎摸瞎练，结果第二天早起腰疼得直不起来。

后来我琢磨半天，觉得得找个路子。

• 我上网查了网友经验，抄下笔记粘墙上看。
• 按等级排序：从青铜练起，每天只做一两个动作，慢慢往上爬。
• 重点练核心部分，跳过那些花里胡哨的玩意儿。

结果？我坚持练了半个月，居然摸清了套路，实力咔咔升一级，现在马步稳得能扛大风。

建议你们别贪快：表格就是个地图，别当圣经念，一步一脚印整明白才管用。